Gongu meditācijas terapija – 2026. gada 13. aprīlī un 11. maijā – no pkst. 16:30 – 18:30.
Tikai ar iepriekšēju pieteikšanos, vietu skaits ierobežots.
“Klīnikā Dzintari”- Jūrmalā, Mellužos, Mežsargu ielā 4/6 (ieeja no Mellužu prospekta puses, viesnīcas “Daina Jurmala Beach Hotel & SPA teritorijā”) Pieteikšanās pa mob.t. +371 29549983 Gongu meditācijas laikā Jūs nonākat Jūsu ķermeņa enerģijas laukā, kur rodas visas Jūsu gaišākās domas un dzīves spēks. Gonga meditācija ir ļoti efektīvs ārstniecības un atjaunošanās līdzeklis – mazina stresu, harmonizē un atjauno Jūsu enerģiju. Tā ir viegla masāža Jūsu veģetatīvai nervu sistēmai. Gonga meditācija palīdz: atvieglot galvassāpes, atbrīvo muskuļus un samazina muskuļu sāpes, uzlabo locītavu elastību un kustību amplitūdu, atbrīvo prātu un veicina dziļu relaksāciju, samazina stresu un trauksmi, atjauno nervu sistēmu. Pēc Gonga meditācijas mainās gan fiziskās sajūtas, gan emocijas, gan prāta darbība. Pēc Gonga mēs varam justies ļoti pacilāti, mierīgi un nedaudz atrauti no zemes. Nāciet un pievienojieties!
Jums vienkārši būs jāapguļas uz paklājiņa, jāietinas segā, galva jānoliek uz spilvena, jāaizver acis un jāatpūšas. Meditāciju vada Reiki skolotāja un Gongu meistare, skaņas terapeite Krista Džulija Kirkupa.
Dalībnieka maksa (tikai skaidrā naudā) 20 EUR.
Līdzi ņemiet siltas zeķes un sedziņu.
SMIEKLU TERAPIJA
Piektdienās no 13:45 – 15:45 Smiekli ir cilvēka ķermeņa reakcija, kas ir refleksīva un veidojas mijiedrabībā ar apkārt notiekošo. Smiekli sevī ietver dažnedažādas emocijas – gan prieku, sajūsmu, laimi, gan arī kaunu, apjukumu vai nicinājumu. Smieklos izdalās laimes hormoni. Smiekli var būt arī aizsargreakcija, lai pasaudzētu sevi no ļoti dramatiskiem un nepanesamiem notikumiem. Pētījumi liecina, ka smiekli spēj atbrīvot stresu, samazināt trauksmi, depresiju un nogurumu.
Bieži dzirdēts no cilvēkiem, ka viņu dzīvē ir maz smieklu un viņi ir aizmirsuši kā vispār smieties, taču tāpat kā fizisko spēku un izturību, arī smiešanos ir iespējams trenēt. Daudzveidīgi vingrinājumi palīdz no mehāniskas smiešanās nonākt pie psihoemocionālas smiešanās, izjūtot harmoniju, prieku un atbrīvošanos.
Smieklu terapijas grupā tiks veicināta emocionāla labizjūta smejoties. Tiks attīstīts smiešanās reflekss, notiks darbs ar diafragmālo elpošanu, veicināta sociālā mijiedarbība, atbrīvojot apspiestās emocijas caur dažādiem smieklu veidiem, tiks izspēlētas dažādas sadzīviskas situācijas, pielietojot humoru, ironiju, arī sarkasmu un veicinot skatu punktu daudzveidību uz problēmsituācijām. Nodarbību vadīs sertificēts mākslas terapeits ar specializāciju drāmas terapijā Viesturs Roziņš.
Mūsu ārstes – psihiatres Marinas Losevičas jaunākais raksts žurnālā
“Medicus Bonus” – Geriatriskā palīdzība Latvijā – tendences un izaicinājumi – links zemāk:
“Klīnikas Dzintari” ārstes – psihiatres Ksenijas Baidinas raksts “Kad ikdienas stress kļūst bīstams Tev pašam” – portālā medicine.lv:
https://medicine.lv/raksti/kad-ikdienas-stress-klust-bistams-tev-pasam “Klīnikas Dzintari” ārstes – psihiatres Lolitas Dalbiņas raksts “Labas psihiskās pašsajūtas saglabāšana rudenī jeb kāpēc ir svarīgi socializēties un uzturēt kontaktu ar cilvēkiem arī lietainās dienās” – portālā medicine.lv:
https://medicine.lv/raksti/labas-psihiskas-passajutas-saglabasana-rudeni-jeb-kapec-ir-svarigi-socializeties-ari-lietainas-rudens-dienas 
